AquaFit 360° - Ihr persönlicher Fitnessplan


Haben Sie Fragen zu unserem AquaFit 360°-Programm?

 

Schreiben Sie uns eine E-Mail an kurse(at)bielefelderbaeder.de oder rufen Sie an unter 0521/51-1400
 

Kursbeschreibungen

AquaFit Cycling

Unser AquaFit Cycling-Kurs verspricht ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaFit Cycling ein Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer:innen gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Der Kurs eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger als auch für

Bad: Ishara Bade-& Saunawelt

AquaFit Cycling Power

Unser AquaFit Cycling-Kurs verspricht ein sportliches Intervalltraining für den ganzen Körper. Anders als beim Radfahren an Land bietet AquaFit Cycling ein Ganzkörpertraining, bei dem die Teilnehmer:innen gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Sportler, die ihren Körper gerne fordern. 

Bad: Ishara Bade- & Saunawelt

AquaFit BEboard

Im AquaFit BEboard-Kurs wird nicht im Wasser sondern auf dem Wasser trainiert. Ständig sind alle Muskeln im Einsatz, um die Eigenbewegung des Boards auf dem Wasser auszugleichen. Ein schnelles, explosives Training zum Muskelaufbau, zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. Das Training auf dem BEboard verspricht jede Menge Spaß und Action! Dieser Kurs findet im Tiefwasser statt.

Bad: Sportbad & Sauna AquaWede

AquaFit Jumping

Beim Trampolinspringen im Wasser wird der ganze Körper gelenkschonend trainiert. Das Training verbessert das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskelkraft und die Gleichgewichtsfähigkeit. Unser AquaFit Jumping-Kurs verspricht jede Menge Spaß für Trainingseinsteiger und Fortgeschrittene.Dieser Kurs findet im Flachwasser statt.

Wo: Bade- & Saunawelt Ishara

AquaFit Flex

Dieser Kurs verspricht Abwechslung und jede Woche eine neue Herausforderung. Mit Hilfe unserer speziellen AquaFitness-Geräte wird auf gelenkschonende Weise der gesamte Körper trainiert.Dieser Kurs findet im Flachwasser statt.

Bad: Ishara Bade- & Saunawelt

AquaFit Lady

Ladys aufgepasst: Dieser Kurs ist nur für Euch und bietet ein straffendes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf die Bereiche Bauch, Beine und Po. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers verspricht das Training einen hohen Kalorienverbrauch und lässt spielerisch die Pfunde purzeln.Dieser Kurs findet im Flachwasser statt und eignet sich für jedes Fitnesslevel.

Bad: Ishara Bade- & Saunawelt

AquaFit Jogging

AquaFit Jogging ist eine effektive und gelenkschonende Art des Laufens unter Wasser. Es kräftigt alle große Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Trainiert wird mit einem speziellen Rückengürtel aus Schaumstoff. Dieser ermöglich mehr Auftrieb und hilft möglichst senkrecht im Wasser zu schweben.Dieser Kurs findet im Tiefwasser statt.

Bad:
Sportbad & Sauna Aquawede
Sportbad Sennestadt

AquaFit Intervall

Der AquaFit Intervall-Kurs ist ein hochintensives Kraft-Ausdauer-Training. In den unterschiedlichen Trainingsintervallen gehen die Teilnehmer:innen an ihre Belastungsgrenze und der Körper wird ganzheitlich trainiert. Der Wechsel zwischen Erholung und Training fördert deinen Stoffwechsel und lässt Dich auf Hochtouren laufen. Der Kurs richtet sich sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Fortgeschrittene. Dieser Kurs findet im Flachwasser statt.

Bad:
Bade- & Saunawelt Ishara
Sportbad Sennestadt

AquaFit Wassergymnastik

Unsere AquaFit Wassergymnastik eignet sich für Teilnehmer:innen, die ein etwas ruhigeres Training bevorzugen. In diesem Kurs steht die Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken im Vordergrund. Sie entlasten Ihre Gelenke, stärken aber gleichzeitig alle wichtigen Muskeln, um Rumpf und Wirbelsäule stabil zu halten. Dieser Kurs findet im Flachwasser statt.

Bad:
Ishara Bade- & Saunawelt
Sportbad & Sauna Aquawede
Sportbad Sennestadt

AquaFit Tiefwasser

Ein effektives Training in der Schwerelosigkeit verspricht der AquaFit Tiefwasser-Kurs. Mit Hilfe spezieller AquaFitness-Geräte wird der gesamte Körper auf gelenkschonende Weise trainiert. Der Kurs eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Bad: Sportbad Sennestadt

AquaFit Stilschwimmen

Für ambitionierte Schwimmer bieten wir mit dem Kurs AquaFit Stilschwimmen eine Möglichkeit, das eigene Können im Wasser weiter zu verbessern. Der geeignete Schwimmkurs, mit dem Sie die komplexen Bewegungen der vier Stile Kraulen, Brust, Rücken und Delfin innerhalb kürzester Zeit optimieren können.

Bad: Bade- & Saunawelt Ishara